ENGLISH DEUTSCH
Ma 2018. május 22. kedd, Júlia, Rita napja van. - Holnap Dezső napja lesz. Az időjárás most: 24 °Cgyengén felhősgyengén felhős

ESEMÉNYNAPTÁR

Ke Sz Cs Sz Va
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

Mai mozi műsor

19:45 Patkós Irma terem
Deadpool 2.

Jegyfoglalás »

 
19:45 Huszárik Zoltán terem
Lajkó - Cigány az űrben

Jegyfoglalás »

 
További előadások »

www.cegledkartya.hu

www.cegledkartya.hu

www.cegledfurdo.hu

www.cegleditermal.hu

www.varvag.hu

www.varvag.hu

www.cvf.hu

www.cvf.hu

www.ctv.hu

www.ctv.hu

cegledisportcentrum.hu

www.cegledisportcentrum.hu

www.okoviz.hu

www.okoviz.hu

Szennyvízszállítás

www.comboscsatornatisztitas.hu

2700 Cegléd, Ölyv u. 4.

Tel: 06 53/707-050

Mobil: 06 30/6353-018

Email:

combos@t-online.hu

combosbt01@flah-net.hu

Web:

comboscsatornatisztitas.hu

Hír, program, komment

Fogyasszunk minél több friss zöldséget!

2018.04.17. 17:11 Rovat: Közélet
Fogyasszunk minél több friss zöldséget!

Érdemes bevásárolnunk a tavaszi zöldségekből és ha lehet fogyasszuk nyersen őket - mondta Dr. Kőházi Anikó belgyógyász szakorvos. Így a télen kiürülő vitaminraktárunkat könnyedén feltölthetjük. A friss zöldségekkel, a szabadban végzett mozgással megerősítjük immunrendszerünket- hangsúlyozta a doktornő.

A téli sötétséget és a hideget felváltó jó időben mindenki jobban ráveszi magát a mozgásra és az egészségesebb életmódra - fogalmazott Dr. Kőházi Anikó.

 

Dr. Kőházi Anikó, belgyógyász szakorvos: - A napsütéssel, a jó idővel, pedig megjönnek az idényzöldségek, gyümölcsök is. Az elhúzódó fagy miatt talán egy kicsit később érnek, de mindenféleképpen használjuk ki a Magyarországon termő zöldségeket, gyümölcsöket, már csak azért is, mert talán haza forgalomban kevesebb külföldi vegyszert tartalmaz. Illetve a friss zöldségek, gyümölcsök fogyasztása mindig sokkal előnyösebb, mint valamifajta konzerves, vagy befőttféle vásárlása.

 

A télen megfogyatkozott vitaminraktár feltöltése érdekében fontos, hogy fogyasszunk sok zöldségfélét, salátákat, brokkolit, hagymaféléket és retket is. Továbbá, ha lehet együk inkább nyersen őket - hangsúlyozta a doktornő.

 

Dr. Kőházi Anikó, belgyógyász szakorvos: - Amennyiben ez nem lehet, mert nehezebb az emésztésük, hiszen magas rosttartalmuk miatt nehezebben is emészthetők, de ezáltal viszont az emésztésünket jobban megmozgatja és egészségesebb is lesz. Lehet őket párolni és különböző főzés technikákkal elkészíteni.

 

A szezonális zöldségekben és gyümölcsökben számtalan vitamin található. Például B-vitaminok, K-,C-,E- és A- vitamin.

 

Dr. Kőházi Anikó, belgyógyász szakorvos: - De a D-vitamint télen érdemes tabletta formájában pótolni, főleg, hogy ha valaki nem tud napon tartózkodni, mert irodai munkát végez, 12 órás munkavégzésben van. Én szoktam javasolni ilyenkor és még tél végén a D-vitamin tablettában való pótlását.

 

Ha a D-vitamin kiürül a szervezetből az immunrendszer egyensúlya felborul. Ilyenkor nagyobb lesz a kockázata a csonttörésnek, a csontbetegségeknek és a tumoros megbetegedéseknek is - mondta egy korábbi interjúban Dr. Túri József.

 

Dr. Túri József, háziorvos: - A D-vitamin jelentősége az utóbbi években nagyon megnőtt. Azért, mert rájöttek, hogy annak a hiányában nagyon sok betegségre leszünk hajlamosak. Nemcsak a csontritkulás, hanem különböző fertőző betegségek, daganatos betegségek, amik megszaporodnak. Még egy nagyon fontost tényt szeretnék említeni, hogy ilyen kis mennyiségben írtuk. Én magam is azt csináltam, néhány száz egység volt a mérvadó.

 

A magyarországi egységes orvosi ajánlás szerint a felnőtteknek a tél végétől április végéig napi kétezer egységet javasolt szedni. A kisgyermekeknél pedig egyéves kor után is folytatni kell a D-vitamin pótlását.

 

Forrás: ctv.hu

Értékelés: 5/1
Még nincsenek hozzászólások




Új hozzászólás:

Kérjük jelentkezzen be, vagy regisztráljon a hozzászóláshoz!
KÖZÉRDEKŰ ADATOK CEGLÉD TELEPÜLÉSKÉPI ARCULATI KÉZIKÖNYV 2017 CEGLÉD MEGÚJUL E-Ügyintézés

ITT SZÁMÍTHAT MA
SEBESSÉGMÉRÉSRE

Traffipax

Házhoz menő szelektív
HULLADÉKGYŰJTÉS
SZÁLLÍTÁSI NAPTÁR

SZÁLLÍTÁSI NAPTÁR

CEGLÉD AZ ÉN VÁROSOM

FOTÓPÁLYÁZAT

Kattints
ide
és
SZAVAZZ!

KÖRNYEZETSZÉPÍTÉS

CEGLÉD VÁROS
2018. ÉVI
KÖRNYEZETSZÉPÍTÉSI
ÉS
KÖRNYEZETVÉDELMI
PROGRAMJA

Képtárak

Képtárak

Panoráma képek

  • PANORÁMAKÉPEK

Turistatérkép

Túristatérkép

Térségi Adattár

www.kossuthtoborzo.hu

www.kossuthtoborzo.hu

www.laskafesztival.hu

www.laskafesztival.hu

Pest Megyei Békéltető testület

Pest Megyei Békéltető testület

Projektek

www.cegledkozvilagitas.hu
Bölcsőde bővítés 2014
www.varkonyikompetencia.cegled.hu
www.csatorna.cegled.hu
A lap 0.120 másodperc alatt készült el. | Copyright 2018 Ceglédinfo, design by © Ceglédinfo | ÍRJON NEKÜNK! | IMPRESSZUM
A látogatók száma 2015.05.04-től: 7117949 | Ebben a hónapban: 217975 | Ma: 8273 | jelenleg: 5 | Statisztika